Hábitos Corporales Antiestrés

Margarita Castillo Flores · 18 de julio de 2020

Descubre las tres categorías de hábitos para prevenir o manejar el estrés en tu vida personal y laboral. Además, te daremos recomendaciones sobre los cinco pilares para un hogar y oficina de bienestar. Hoy más que nunca se requieren hábitos sanos que mejoren nuestro balance de vida-trabajo.

Te llevarás ejercicios, técnicas y dinámicas prácticas que te permitirán armar una rutina diaria para fortalecer tu salud física, mental, emocional y relacional.

Profesor del curso

Margarita Castillo Flores

(Ciudad de México, México) Profesional de la Comunicación, facilitadora de la metodología de respiración consciente SoundBreath y con estudios en Psicoterapia Corporal Humanista. Es especialista en Comunicación Corporativa, Relaciones Públicas, Producción televisiva y Publicidad. Cuenta con experiencia como presentadora de TV, locutora, presentadora de eventos/congresos y conferencista. Crea el programa Be Healthy & Well at Work (salud ocupacional, física, emocional, mental y relacional).

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